- Fortalecimiento muscular: el kayak es una actividad física de resistencia, por lo que ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo, en particular los brazos, el pecho, la espalda y los hombros.
- Reducción del estrés: pasear en kayak permite desconectar de la rutina diaria, disfrutar de la naturaleza y relajarse, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora la capacidad cardiovascular: el kayak puede ser muy intenso y puede ser beneficioso para mejorar la capacidad cardiovascular, aumentar la resistencia y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Perdida de peso: El remo es una actividad física de bajo impacto que quema calorías y, por lo tanto, puede ayudar a perder peso o mantener un peso saludable.
- Aumenta la flexibilidad: al remar y maniobrar el kayak se trabajan músculos que de otra forma no se moverían o estirarían en la vida diaria, lo que puede mejorar la flexibilidad.
Estos son solo algunos de los beneficios que puede aportar el kayak a la salud, pero hay muchos más.
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